Radikulitas, kaip kovoti?
Moderatoriai: nerux, cvykas, vytas121
-
- Forumietis
- Pranešimai: 370
- Užsiregistravo: Ket Kov 15, 2007 7:31 am
- Miestas: Vilnius
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
kankinausi su nugara kol neuzsiemiau daivingu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Daivingas kiek google nuvede tai "nardymas" (tik kad gražiau skamba),taip?bmwfanas rašė:kankinausi su nugara kol neuzsiemiau daivingu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu
O praejus sezonui( kiek jis čia lietuvuoje buna,men ar du) ir atsinaujina skausmai?
-
- Forumietis
- Pranešimai: 370
- Užsiregistravo: Ket Kov 15, 2007 7:31 am
- Miestas: Vilnius
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
sezonas nuo ankstyvo pavasario iki rudens . giluminis nardymas tai manksta nugarai geriau veikia nei masazai ,
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c
-
- Forumietis
- Pranešimai: 3353
- Užsiregistravo: Pen Vas 08, 2008 8:38 pm
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
su nardymu viskas OK ,tik tuo užsiiminėti ne visi gali , o radikulitas ,,pasaloj,,bmwfanas rašė:sezonas nuo ankstyvo pavasario iki rudens . giluminis nardymas tai manksta nugarai geriau veikia nei masazai ,
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Sveiki mielieji "radikulito" turetojei Šiandien lygiai kaip dvi savaites darau mankšta (video žemiau),iš video autoriaus pasisakymo manemazass rašė:pasakiau sau, užteks, susiradau mankštike YouTube'je (kol kas nerodysiu) pradesim intencyviai mankstintis,žinoma rezultatus parašysiu.
užkabino du momentai kurie man pataikę tiesiai į dešimtuką "пациенты ничего не делают чтобы были здоровее" ir "это элементарная лень",aš ir paklausiau
savęs; mazass , ka tu padarei kad tau neskaudėtu nugaros,ogi nieko, leidausi ukolus ir dejavau kaip yra blogai su tokiu "stuburu/nugara".
Viso 20min mankštele ir aš jau drasiai užsirišu batu raikštukus,miegodamas apsiverčiant ant kito šono,man neskauda ir begales "judesiu" neskausmingi kur
seniau skaudėdavo juodai,nu žodžiu "кто в теме" tas supranta.
Žinoma tuos pratimus pradėjau "ne tokiais" kiekiais,iki artimiausio skersinio 3min peškom (įšalas išeis,darysiu kieme),pirmus kartus vos 3-kartus
užlengdavau kelienius ir tai iki puses ir viena kartą,progresas eina-dabar jau 3priėjimai po 5kartus pilnai užlenkti ( žinoma papildomai darau presui pratimus)...
Žinoma yra ir kitokiu pratimu,bet jau dvi savaites darau šitus.
Šitas video, pateiktas mankštos tikslais.
[youtube]HfEhqIBp7fY[/youtube]
-
- Forumietis
- Pranešimai: 2317
- Užsiregistravo: Ant Sau 04, 2011 11:41 am
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
peržiūrėjau. visumoj tai tempimo pratimai, viskas teisinga ir protinga. bet pasisukinėjimai klūpint kelia nepasitikėjima-meniskam gali būt amba. kadangi vieno operaciją jau esu turėjęs, todėl ir nepritačiau tam pratimui
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Ta pratimą darant,pasidedu minkšta perlona
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Sveiki,visus radikulistus sveikinu su sv.Velykom,geru margučiu...
Na ir truputi i tema,nuo kovo-1 atsisakiau sumuštiniu ir viso saldaus ( nes suvalgydavau "tuntais" bulkuciu/pyragaiciu ir t.t.) rytinius sumuštinius pakeičiau košemis,nuo 78kg nušokau iki 73kg,mankšta ryte/vakare,senai jau taip "konfortiškai" nesijaučiu,super
Na ir truputi i tema,nuo kovo-1 atsisakiau sumuštiniu ir viso saldaus ( nes suvalgydavau "tuntais" bulkuciu/pyragaiciu ir t.t.) rytinius sumuštinius pakeičiau košemis,nuo 78kg nušokau iki 73kg,mankšta ryte/vakare,senai jau taip "konfortiškai" nesijaučiu,super
-
- Super Mod.
- Pranešimai: 4048
- Užsiregistravo: Šeš Rgs 25, 2010 8:53 am
- Susisiekti:
-
- Forumietis
- Pranešimai: 2317
- Užsiregistravo: Ant Sau 04, 2011 11:41 am
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
velykos. suvalgysi krūvą kiaušinių, mišrainių, silkių, vyniotinių - atsistatysi su kaupu ko tikrai nelinkiu
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Nuo vienos dienos (kad ir 2-3d>) "prisivalgymo",kad ir ka valgytum tikrai tokiu kg. nepriaugsi ,kadangi kaip ir minejau numeciau 5kg,kažkaip daugumos pažystamu buna klausimas,gal kažkas negerai,sergi,aaa košes valgai ryte-kažkas su skrandžiu negerai ... Tiesiok nesinori pasakyti,kad kažkas su tavim negerai,užsimetes 20-30kg "riebalinio sluoksio",veidrodine liiga sergi-ir skaitai save sveiku žmogumislauzas rašė:velykos. suvalgysi krūvą kiaušinių, mišrainių, silkių, vyniotinių - atsistatysi su kaupu ko tikrai nelinkiu
Mankšta jau daugiau kaip du mėn. daroma,jaučiames puikiai
Ps.čia mano pusryčiai ( iš sarašo tik kiaušiniai du pilni ir medus iš turgaus pirktas,o visa kita atitinka)
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Sveiki sveiki,nu va atrodo nesenai rašiau apie dvi savaites kaip darau mankšta,o jau ir cieli metai prabego ,mankšta po šiai diena daroma kiekviena diena,per metus laiko nei vieno "įdiegio" (psiu psiu psiu) netrurejau....Vienu žodžiu viskas super.Visus su šv.Velykom.mazass rašė:Sveiki mielieji "radikulito" turetojei Šiandien lygiai kaip dvi savaites darau mankšta
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Yra planuose įsigyti "INVERSINĮ STALA" gal kas turite ar esate ant jo "vartesi"??
-
- Forumietis
- Pranešimai: 2317
- Užsiregistravo: Ant Sau 04, 2011 11:41 am
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
čia tipo tokie ? pirmą kart išgirdau apie juos
https://www.zemakaina.lt/sporto-laisval ... gLxR_D_BwE
https://www.zemakaina.lt/sporto-laisval ... gLxR_D_BwE
-
- Forumietis
- Pranešimai: 493
- Užsiregistravo: Ket Rgs 17, 2009 6:52 pm
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Aš jau taip pat lankausi pas gydytojus del nugaros skausmo.iš pradžiu vitamino B ir Olfen ir kitos dozės įprastynis daktarų rekomendacijos buvo,kol nepkliuvau pas reimatologą.išsiuntė i vilniu kraujo tyrimus na ir atrado kad yra Bechterevo liga -(ankilozinis spondiloartritas) - tai lėtinė uždegiminė liga, pažeidžianti stuburą ir sakroileinius sąnarius, o kai kuriais atvejais ir periferinius sąnarius arba vidaus organus (akis, širdį, žarnyną). Dėl šios ligos ilgainiui stuburas tampa visiškai nejudrus. BECHTEREVO LIGOS SIMPTOMAImazass rašė:Sveiki visi radikulito turetojei (kaip liaudis sako "Poniška liga"),jau gan ilgas laiko tarpas 7-9metai radikulitas karts nuo karto išlenda.
Kaip seniau aktyviau judėdavau nereikėdavo "gabalais" keltis iš lovos kaip dabar ,atrodo ir antsvorio neturiu 180cm/78kg bet karts nuo karto
netaip pakėlus ar net išlipus iš mašinos "įdiegę" ir turi beda, pas gydytoja ( na jau koki 4 metai kaip neinu),pats susileidžiu vitamino B ir Olfen "dozes"
nes pas šeimos daktare "dainele ta pati".
Kaip jus kovojate su šitų "radikulitu"???
- Akių skausmas
- Akių paraudimas
- Skausmas krūtinėje
- Sąnarių tinimas
- Sąnarių skausmas
- Stuburo judesių ribotumas
- Rytinis stuburo sustingimas
tokia liga retai nustatoma,ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Taip taip,tokie patys Apie juos žinau nuo pat mankštos pradžios ( užtenka pažiureti youtube,žinoma ne reklamas-bet ką žmones kalba),žinoma galima ir "gravitacinius batus" naudoti bet manau tas "stalas" universalesnis ir saugesnis..islauzas rašė:čia tipo tokie ? pirmą kart išgirdau apie juos
https://www.zemakaina.lt/sporto-laisval ... gLxR_D_BwE
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Palinkesiu tik sėkmės...mazas rašė:ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.
-
- Forumietis
- Pranešimai: 493
- Užsiregistravo: Ket Rgs 17, 2009 6:52 pm
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
dekui už palinkejimus.tik pikčiausia tai kad penkiu metu prireike kad rastu lygą. nusibodo siuntinejimas nuo vieno kabineto iki kito.ir pikčiausia tai kad kiekvienas gydytojas kažka tai randa ir nuo saves vaistų dozę išrašo.kaip tam anegdote-bobulė varo per poliklinika su paleistais viduriais,ir kaip visada prie vidaus lygų kabineto pilna žmonių,žiuri prie nervų lygu kabineto nė vieno nėra,įvaro į kabinetą -daktareli duok vaistų o tai kaip drebsiu vyduri kabineto-na tas daktarelis išsigandes visą sauja vaistu bobulei paduoda,po savaitės daktarelis žiuri bobutė varo poliklinikos kalidoriu visa apsišik.....nedrasei daktarelis užklausia bobutes-ar padėjo vaistai,bobulė visa švitedama atrėžia-ka tu daktareli,padet ne padėjo,bet dabar nors i galva nebeiimu.mazass rašė:Palinkesiu tik sėkmės...mazas rašė:ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.
- CATSAT
- Forumietis
- Pranešimai: 602
- Užsiregistravo: Sek Lap 23, 2008 12:56 am
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Susileidi OLFEN ir šiltai pasiguli per nakti jai ryte nepadėjo pakartoji ir bus viskas ok lakstysi stogais kaip balandis bet buna kad ir ilgesnis kursas ...mazas rašė:dekui už palinkejimus.tik pikčiausia tai kad penkiu metu prireike kad rastu lygą. nusibodo siuntinejimas nuo vieno kabineto iki kito.ir pikčiausia tai kad kiekvienas gydytojas kažka tai randa ir nuo saves vaistų dozę išrašo.kaip tam anegdote-bobulė varo per poliklinika su paleistais viduriais,ir kaip visada prie vidaus lygų kabineto pilna žmonių,žiuri prie nervų lygu kabineto nė vieno nėra,įvaro į kabinetą -daktareli duok vaistų o tai kaip drebsiu vyduri kabineto-na tas daktarelis išsigandes visą sauja vaistu bobulei paduoda,po savaitės daktarelis žiuri bobutė varo poliklinikos kalidoriu visa apsišik.....nedrasei daktarelis užklausia bobutes-ar padėjo vaistai,bobulė visa švitedama atrėžia-ka tu daktareli,padet ne padėjo,bet dabar nors i galva nebeiimu.mazass rašė:Palinkesiu tik sėkmės...mazas rašė:ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.
OPENBOX SX6HD > S3 Toshiba 49"V5863DG LG led 3D 42''LB650V DVBTMMDS 4*w,1w*,4,8*e,9*e,13*e,16*e,19,2*e,28,2e*,31,5e*,36*e,42*e
-
- Forumietis
- Pranešimai: 3353
- Užsiregistravo: Pen Vas 08, 2008 8:38 pm
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Galiu paguosti ,kad man išsėtinę sklerozę irgi nustatinėjo labai ilgai , grybo gatvėje palikau 1000 lt ir pasakė ,kad esu visiškai sveikas nors sunkiai judėjau - po kelių metų Šiauliuose iškar nustatė ,o ankologiniam patvirtino ... šundaktariai . Komisijoje nesusipratimų nebuvo .Sėkmės...mazas rašė:dekui už palinkejimus.tik pikčiausia tai kad penkiu metu prireike kad rastu lygą. nusibodo siuntinejimas nuo vieno kabineto iki kito.ir pikčiausia tai kad kiekvienas gydytojas kažka tai randa ir nuo saves vaistų dozę išrašo.kaip tam anegdote-bobulė varo per poliklinika su paleistais viduriais,ir kaip visada prie vidaus lygų kabineto pilna žmonių,žiuri prie nervų lygu kabineto nė vieno nėra,įvaro į kabinetą -daktareli duok vaistų o tai kaip drebsiu vyduri kabineto-na tas daktarelis išsigandes visą sauja vaistu bobulei paduoda,po savaitės daktarelis žiuri bobutė varo poliklinikos kalidoriu visa apsišik.....nedrasei daktarelis užklausia bobutes-ar padėjo vaistai,bobulė visa švitedama atrėžia-ka tu daktareli,padet ne padėjo,bet dabar nors i galva nebeiimu.mazass rašė:Palinkesiu tik sėkmės...mazas rašė:ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Čia panašiai taip kalba tie žmones kurie nesusidure su tuo "radikuliu" ... Žinoma jeigu tavo darbas "begioti" tik stogais,o kito darbas "kilnoti" svori,tai cia nesulyginami dalykai..CATSAT rašė:Susileidi OLFEN ir šiltai pasiguli per nakti jai ryte nepadėjo pakartoji ir bus viskas ok
-
- Forumietis
- Pranešimai: 493
- Užsiregistravo: Ket Rgs 17, 2009 6:52 pm
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
taigi pasiėmiau jau dok. gavau 50 procentu nedarbingumą.mazass rašė:Palinkesiu tik sėkmės...mazas rašė:ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.
-
- Forumietis
- Pranešimai: 493
- Užsiregistravo: Ket Rgs 17, 2009 6:52 pm
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Galiu paguosti ,kad man išsėtinę sklerozę irgi nustatinėjo labai ilgai , grybo gatvėje palikau 1000 lt ir pasakė ,kad esu visiškai sveikas nors sunkiai judėjau - po kelių metų Šiauliuose iškar nustatė ,o ankologiniam patvirtino ... šundaktariai . Komisijoje nesusipratimų nebuvo .Sėkmės...[/quote]
Sekmės tau,mano žmona serga išsėtine skleroze jau dvidešimt metų.gerai žinau kas yra išsėtinė sklerozė.
Sekmės tau,mano žmona serga išsėtine skleroze jau dvidešimt metų.gerai žinau kas yra išsėtinė sklerozė.
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Dasidejau dar šitus pratimus ( jau dvi savaites darau),tikrai dar geriau jaučiasi nugarytimazass rašė:Šitas video, pateiktas mankštos tikslais.
[youtube]HfEhqIBp7fY[/youtube]
[youtube]qxl91nTGks4[/youtube]
- mazass
- Forumietis
- Pranešimai: 2416
- Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
- Miestas: Kaunas
- Susisiekti:
Re: Radikulitas, kaip kovoti?
Tempimo pratimai tęsiasi
[spoiler]
[/spoiler]
[spoiler]
[/spoiler]
Dabar prisijungę
Vartotojai naršantys šį forumą: 0 ir 0 svečių