Radikulitas, kaip kovoti?

[bmwfanas]

kankinausi su nugara kol neuzsiemiau daivingu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu

[mazass]

kankinausi su nugara kol neuzsiemiau daivingu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu

Daivingas kiek google nuvede tai "nardymas" (tik kad gražiau skamba),taip?
O praejus sezonui( kiek jis čia lietuvuoje buna,men ar du) ir atsinaujina skausmai?

[bmwfanas]

sezonas nuo ankstyvo pavasario iki rudens . giluminis nardymas tai manksta nugarai geriau veikia nei masazai ,
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c

[klarnetas]

sezonas nuo ankstyvo pavasario iki rudens . giluminis nardymas tai manksta nugarai geriau veikia nei masazai ,
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c

su nardymu viskas OK ,tik tuo užsiiminėti ne visi gali , o radikulitas ,,pasaloj,,

[mazass]

pasakiau sau, užteks, susiradau mankštike YouTube'je (kol kas nerodysiu) pradesim intencyviai mankstintis,žinoma rezultatus parašysiu.

Sveiki mielieji "radikulito" turetojei Šiandien lygiai kaip dvi savaites darau mankšta (video žemiau),iš video autoriaus pasisakymo mane
užkabino du momentai kurie man pataikę tiesiai į dešimtuką "пациенты ничего не делают чтобы были здоровее" ir "это элементарная лень",aš ir paklausiau
savęs; mazass , ka tu padarei kad tau neskaudėtu nugaros,ogi nieko, leidausi ukolus ir dejavau kaip yra blogai su tokiu "stuburu/nugara".
Viso 20min mankštele ir aš jau drasiai užsirišu batu raikštukus,miegodamas apsiverčiant ant kito šono,man neskauda ir begales "judesiu" neskausmingi kur
seniau skaudėdavo juodai,nu žodžiu "кто в теме" tas supranta.
Žinoma tuos pratimus pradėjau "ne tokiais" kiekiais,iki artimiausio skersinio 3min peškom (įšalas išeis,darysiu kieme),pirmus kartus vos 3-kartus
užlengdavau kelienius ir tai iki puses ir viena kartą,progresas eina-dabar jau 3priėjimai po 5kartus pilnai užlenkti ( žinoma papildomai darau presui pratimus)...
Žinoma yra ir kitokiu pratimu,bet jau dvi savaites darau šitus.
Šitas video, pateiktas mankštos tikslais.
[youtube]HfEhqIBp7fY[/youtube]

[islauzas]

peržiūrėjau. visumoj tai tempimo pratimai, viskas teisinga ir protinga. bet pasisukinėjimai klūpint kelia nepasitikėjima-meniskam gali būt amba. kadangi vieno operaciją jau esu turėjęs, todėl ir nepritačiau tam pratimui

[mazass]

Ta pratimą darant,pasidedu minkšta perlona

[mazass]

Sveiki,visus radikulistus sveikinu su sv.Velykom,geru margučiu...
Na ir truputi i tema,nuo kovo-1 atsisakiau sumuštiniu ir viso saldaus ( nes suvalgydavau "tuntais" bulkuciu/pyragaiciu ir t.t.) rytinius sumuštinius pakeičiau košemis,nuo 78kg nušokau iki 73kg,mankšta ryte/vakare,senai jau taip "konfortiškai" nesijaučiu,super

[cvykas]

Šaunuolis

[islauzas]

velykos. suvalgysi krūvą kiaušinių, mišrainių, silkių, vyniotinių - atsistatysi su kaupu ko tikrai nelinkiu

[mazass]

velykos. suvalgysi krūvą kiaušinių, mišrainių, silkių, vyniotinių - atsistatysi su kaupu ko tikrai nelinkiu

Nuo vienos dienos (kad ir 2-3d>) "prisivalgymo",kad ir ka valgytum tikrai tokiu kg. nepriaugsi ,kadangi kaip ir minejau numeciau 5kg,kažkaip daugumos pažystamu buna klausimas,gal kažkas negerai,sergi,aaa košes valgai ryte-kažkas su skrandžiu negerai ... Tiesiok nesinori pasakyti,kad kažkas su tavim negerai,užsimetes 20-30kg "riebalinio sluoksio",veidrodine liiga sergi-ir skaitai save sveiku žmogum
Mankšta jau daugiau kaip du mėn. daroma,jaučiames puikiai
Ps.čia mano pusryčiai ( iš sarašo tik kiaušiniai du pilni ir medus iš turgaus pirktas,o visa kita atitinka)

[mazass]

Sveiki mielieji "radikulito" turetojei Šiandien lygiai kaip dvi savaites darau mankšta

Sveiki sveiki,nu va atrodo nesenai rašiau apie dvi savaites kaip darau mankšta,o jau ir cieli metai prabego ,mankšta po šiai diena daroma kiekviena diena,per metus laiko nei vieno "įdiegio" (psiu psiu psiu) netrurejau....Vienu žodžiu viskas super.Visus su šv.Velykom.

[mazass]

Yra planuose įsigyti "INVERSINĮ STALA" gal kas turite ar esate ant jo "vartesi"??

[islauzas]

čia tipo tokie ? pirmą kart išgirdau apie juos
https://www.zemakaina.lt/sporto-laisval ... gLxR_D_BwE

[mazas]

Sveiki visi radikulito turetojei (kaip liaudis sako "Poniška liga"),jau gan ilgas laiko tarpas 7-9metai radikulitas karts nuo karto išlenda.
Kaip seniau aktyviau judėdavau nereikėdavo "gabalais" keltis iš lovos kaip dabar ,atrodo ir antsvorio neturiu 180cm/78kg bet karts nuo karto
netaip pakėlus ar net išlipus iš mašinos "įdiegę" ir turi beda, pas gydytoja ( na jau koki 4 metai kaip neinu),pats susileidžiu vitamino B ir Olfen "dozes"
nes pas šeimos daktare "dainele ta pati".
Kaip jus kovojate su šitų "radikulitu"???

Aš jau taip pat lankausi pas gydytojus del nugaros skausmo.iš pradžiu vitamino B ir Olfen ir kitos dozės įprastynis daktarų rekomendacijos buvo,kol nepkliuvau pas reimatologą.išsiuntė i vilniu kraujo tyrimus na ir atrado kad yra Bechterevo liga -(ankilozinis spondiloartritas) - tai lėtinė uždegiminė liga, pažeidžianti stuburą ir sakroileinius sąnarius, o kai kuriais atvejais ir periferinius sąnarius arba vidaus organus (akis, širdį, žarnyną). Dėl šios ligos ilgainiui stuburas tampa visiškai nejudrus. BECHTEREVO LIGOS SIMPTOMAI
- Akių skausmas
- Akių paraudimas
- Skausmas krūtinėje
- Sąnarių tinimas
- Sąnarių skausmas
- Stuburo judesių ribotumas
- Rytinis stuburo sustingimas
tokia liga retai nustatoma,ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.

[mazass]

čia tipo tokie ? pirmą kart išgirdau apie juos
https://www.zemakaina.lt/sporto-laisval ... gLxR_D_BwE

Taip taip,tokie patys Apie juos žinau nuo pat mankštos pradžios ( užtenka pažiureti youtube,žinoma ne reklamas-bet ką žmones kalba),žinoma galima ir "gravitacinius batus" naudoti bet manau tas "stalas" universalesnis ir saugesnis..

[mazass]

ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.

Palinkesiu tik sėkmės...

[mazas]

ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.

Palinkesiu tik sėkmės...

dekui už palinkejimus.tik pikčiausia tai kad penkiu metu prireike kad rastu lygą. nusibodo siuntinejimas nuo vieno kabineto iki kito.ir pikčiausia tai kad kiekvienas gydytojas kažka tai randa ir nuo saves vaistų dozę išrašo.kaip tam anegdote-bobulė varo per poliklinika su paleistais viduriais,ir kaip visada prie vidaus lygų kabineto pilna žmonių,žiuri prie nervų lygu kabineto nė vieno nėra,įvaro į kabinetą -daktareli duok vaistų o tai kaip drebsiu vyduri kabineto-na tas daktarelis išsigandes visą sauja vaistu bobulei paduoda,po savaitės daktarelis žiuri bobutė varo poliklinikos kalidoriu visa apsišik.....nedrasei daktarelis užklausia bobutes-ar padėjo vaistai,bobulė visa švitedama atrėžia-ka tu daktareli,padet ne padėjo,bet dabar nors i galva nebeiimu.

[CATSAT]

ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.

Palinkesiu tik sėkmės...

dekui už palinkejimus.tik pikčiausia tai kad penkiu metu prireike kad rastu lygą. nusibodo siuntinejimas nuo vieno kabineto iki kito.ir pikčiausia tai kad kiekvienas gydytojas kažka tai randa ir nuo saves vaistų dozę išrašo.kaip tam anegdote-bobulė varo per poliklinika su paleistais viduriais,ir kaip visada prie vidaus lygų kabineto pilna žmonių,žiuri prie nervų lygu kabineto nė vieno nėra,įvaro į kabinetą -daktareli duok vaistų o tai kaip drebsiu vyduri kabineto-na tas daktarelis išsigandes visą sauja vaistu bobulei paduoda,po savaitės daktarelis žiuri bobutė varo poliklinikos kalidoriu visa apsišik.....nedrasei daktarelis užklausia bobutes-ar padėjo vaistai,bobulė visa švitedama atrėžia-ka tu daktareli,padet ne padėjo,bet dabar nors i galva nebeiimu.

Susileidi OLFEN ir šiltai pasiguli per nakti jai ryte nepadėjo pakartoji ir bus viskas ok lakstysi stogais kaip balandis bet buna kad ir ilgesnis kursas ...

[klarnetas]

ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.

Palinkesiu tik sėkmės...

dekui už palinkejimus.tik pikčiausia tai kad penkiu metu prireike kad rastu lygą. nusibodo siuntinejimas nuo vieno kabineto iki kito.ir pikčiausia tai kad kiekvienas gydytojas kažka tai randa ir nuo saves vaistų dozę išrašo.kaip tam anegdote-bobulė varo per poliklinika su paleistais viduriais,ir kaip visada prie vidaus lygų kabineto pilna žmonių,žiuri prie nervų lygu kabineto nė vieno nėra,įvaro į kabinetą -daktareli duok vaistų o tai kaip drebsiu vyduri kabineto-na tas daktarelis išsigandes visą sauja vaistu bobulei paduoda,po savaitės daktarelis žiuri bobutė varo poliklinikos kalidoriu visa apsišik.....nedrasei daktarelis užklausia bobutes-ar padėjo vaistai,bobulė visa švitedama atrėžia-ka tu daktareli,padet ne padėjo,bet dabar nors i galva nebeiimu.

Galiu paguosti ,kad man išsėtinę sklerozę irgi nustatinėjo labai ilgai , grybo gatvėje palikau 1000 lt ir pasakė ,kad esu visiškai sveikas nors sunkiai judėjau - po kelių metų Šiauliuose iškar nustatė ,o ankologiniam patvirtino ... šundaktariai . Komisijoje nesusipratimų nebuvo .Sėkmės...

[mazass]

Susileidi OLFEN ir šiltai pasiguli per nakti jai ryte nepadėjo pakartoji ir bus viskas ok

Čia panašiai taip kalba tie žmones kurie nesusidure su tuo "radikuliu" ... Žinoma jeigu tavo darbas "begioti" tik stogais,o kito darbas "kilnoti" svori,tai cia nesulyginami dalykai..

[mazas]

ryt einu pasiimti dokumentu ir keliauju dėl neigalumo nustatymo.

Palinkesiu tik sėkmės...

taigi pasiėmiau jau dok. gavau 50 procentu nedarbingumą.

[mazas]

Galiu paguosti ,kad man išsėtinę sklerozę irgi nustatinėjo labai ilgai , grybo gatvėje palikau 1000 lt ir pasakė ,kad esu visiškai sveikas nors sunkiai judėjau - po kelių metų Šiauliuose iškar nustatė ,o ankologiniam patvirtino ... šundaktariai . Komisijoje nesusipratimų nebuvo .Sėkmės...[/quote]
Sekmės tau,mano žmona serga išsėtine skleroze jau dvidešimt metų.gerai žinau kas yra išsėtinė sklerozė.

[mazass]

Šitas video, pateiktas mankštos tikslais.
[youtube]HfEhqIBp7fY[/youtube]

Dasidejau dar šitus pratimus ( jau dvi savaites darau),tikrai dar geriau jaučiasi nugaryti
[youtube]qxl91nTGks4[/youtube]

[mazass]

Tempimo pratimai tęsiasi
[spoiler]


[/spoiler]