Augintiniai, buitinė technika, remontas, šeima

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė bmwfanas » Ant Vas 28, 2017 12:22 pm

kankinausi su nugara kol neuzsiemiau daivingu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu
bmwfanas
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 357
Užsiregistravo: Ket Kov 15, 2007 7:31 am
Miestas: Vilnius

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė mazass » Ant Vas 28, 2017 3:23 pm

bmwfanas rašė:kankinausi su nugara kol neuzsiemiau daivingu
sezono metu visiskai apie nugaros skausmus pamirstu
Daivingas kiek google nuvede tai "nardymas" (tik kad gražiau skamba),taip?
O praejus sezonui( kiek jis čia lietuvuoje buna,men ar du) ir atsinaujina skausmai?
Dvico TVIX 6500/1TB-----Openbox MiNi s3 ir DM900-500Gb/Panasonic TX-P50ST50/Panasonic HC-V500/ T-90:4W-1W-5E-9E-13E-16E-19E-28E-36E-39E OpenPLi5 oscam/wiccardd

Paveikslėlis
mazass
Vartotojo avataras
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2159
Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
Miestas: Kaunas

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė bmwfanas » Tre Kov 01, 2017 10:50 am

sezonas nuo ankstyvo pavasario iki rudens . giluminis nardymas tai manksta nugarai geriau veikia nei masazai ,
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c
bmwfanas
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 357
Užsiregistravo: Ket Kov 15, 2007 7:31 am
Miestas: Vilnius

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė klarnetas » Tre Kov 01, 2017 11:52 am

bmwfanas rašė:sezonas nuo ankstyvo pavasario iki rudens . giluminis nardymas tai manksta nugarai geriau veikia nei masazai ,
https://www.youtube.com/watch?v=7U1irI5tO7c

su nardymu viskas OK ,tik tuo užsiiminėti ne visi gali , o radikulitas ,,pasaloj,,
klarnetas
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2622
Užsiregistravo: Pen Vas 08, 2008 8:38 pm

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė mazass » Pir Kov 06, 2017 10:33 am

mazass rašė:pasakiau sau, užteks, susiradau mankštike YouTube'je (kol kas nerodysiu) pradesim intencyviai mankstintis,žinoma rezultatus parašysiu.

Sveiki mielieji "radikulito" turetojei :) Šiandien lygiai kaip dvi savaites darau mankšta (video žemiau),iš video autoriaus pasisakymo mane
užkabino du momentai kurie man pataikę tiesiai į dešimtuką "пациенты ничего не делают чтобы были здоровее" ir "это элементарная лень",aš ir paklausiau
savęs; mazass :) , ka tu padarei kad tau neskaudėtu nugaros,ogi nieko, leidausi ukolus ir dejavau kaip yra blogai su tokiu "stuburu/nugara".
Viso 20min mankštele ir aš jau drasiai užsirišu batu raikštukus,miegodamas apsiverčiant ant kito šono,man neskauda ir begales "judesiu" neskausmingi kur
seniau skaudėdavo juodai,nu žodžiu "кто в теме" tas supranta.
Žinoma tuos pratimus pradėjau "ne tokiais" kiekiais,iki artimiausio skersinio 3min peškom (įšalas išeis,darysiu kieme),pirmus kartus vos 3-kartus
užlengdavau kelienius ir tai iki puses ir viena kartą,progresas eina-dabar jau 3priėjimai po 5kartus pilnai užlenkti ( žinoma papildomai darau presui pratimus)...
Žinoma yra ir kitokiu pratimu,bet jau dvi savaites darau šitus.
Šitas video, pateiktas mankštos tikslais.

Dvico TVIX 6500/1TB-----Openbox MiNi s3 ir DM900-500Gb/Panasonic TX-P50ST50/Panasonic HC-V500/ T-90:4W-1W-5E-9E-13E-16E-19E-28E-36E-39E OpenPLi5 oscam/wiccardd

Paveikslėlis
mazass
Vartotojo avataras
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2159
Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
Miestas: Kaunas

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė islauzas » Pir Kov 06, 2017 8:00 pm

peržiūrėjau. visumoj tai tempimo pratimai, viskas teisinga ir protinga. bet pasisukinėjimai klūpint kelia nepasitikėjima-meniskam gali būt amba. kadangi vieno operaciją jau esu turėjęs, todėl ir nepritačiau tam pratimui :)
islauzas
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2100
Užsiregistravo: Ant Sau 04, 2011 11:41 am

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė mazass » Pir Kov 06, 2017 9:18 pm

Ta pratimą darant,pasidedu minkšta perlona :)
Dvico TVIX 6500/1TB-----Openbox MiNi s3 ir DM900-500Gb/Panasonic TX-P50ST50/Panasonic HC-V500/ T-90:4W-1W-5E-9E-13E-16E-19E-28E-36E-39E OpenPLi5 oscam/wiccardd

Paveikslėlis
mazass
Vartotojo avataras
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2159
Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
Miestas: Kaunas

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė mazass » Šeš Bal 15, 2017 11:25 am

Sveiki,visus radikulistus sveikinu su sv.Velykom,geru margučiu...
Na ir truputi i tema,nuo kovo-1 atsisakiau sumuštiniu ir viso saldaus ( nes suvalgydavau "tuntais" bulkuciu/pyragaiciu ir t.t.) rytinius sumuštinius pakeičiau košemis,nuo 78kg nušokau iki 73kg,mankšta ryte/vakare,senai jau taip "konfortiškai" nesijaučiu,super :D
Paveikslėlis
Dvico TVIX 6500/1TB-----Openbox MiNi s3 ir DM900-500Gb/Panasonic TX-P50ST50/Panasonic HC-V500/ T-90:4W-1W-5E-9E-13E-16E-19E-28E-36E-39E OpenPLi5 oscam/wiccardd

Paveikslėlis
mazass
Vartotojo avataras
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2159
Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
Miestas: Kaunas

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė cvykas » Šeš Bal 15, 2017 12:08 pm

Šaunuolis :finga:
= Vu+Solo2, Android, Raspberry Pi, Banana Pi =
cvykas
Vartotojo avataras
Super Mod.
Super Mod.
 
Pranešimai: 3519
Užsiregistravo: Šeš Rgs 25, 2010 8:53 am
Miestas: Šiauliai

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė islauzas » Šeš Bal 15, 2017 5:39 pm

velykos. suvalgysi krūvą kiaušinių, mišrainių, silkių, vyniotinių - atsistatysi su kaupu :) ko tikrai nelinkiu ;)
islauzas
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2100
Užsiregistravo: Ant Sau 04, 2011 11:41 am

Re: Radikulitas, kaip kovoti?

Standartinė mazass » Pir Geg 01, 2017 10:39 am

islauzas rašė:velykos. suvalgysi krūvą kiaušinių, mišrainių, silkių, vyniotinių - atsistatysi su kaupu :) ko tikrai nelinkiu ;)

Nuo vienos dienos (kad ir 2-3d>) "prisivalgymo",kad ir ka valgytum tikrai tokiu kg. nepriaugsi :) ,kadangi kaip ir minejau numeciau 5kg,kažkaip daugumos pažystamu buna klausimas,gal kažkas negerai,sergi,aaa košes valgai ryte-kažkas su skrandžiu negerai :) ... Tiesiok nesinori pasakyti,kad kažkas su tavim negerai,užsimetes 20-30kg "riebalinio sluoksio",veidrodine liiga sergi-ir skaitai save sveiku žmogum :D
Mankšta jau daugiau kaip du mėn. daroma,jaučiames puikiai :D
Ps.čia mano pusryčiai ( iš sarašo tik kiaušiniai du pilni ir medus iš turgaus pirktas,o visa kita atitinka)
Paveikslėlis
Dvico TVIX 6500/1TB-----Openbox MiNi s3 ir DM900-500Gb/Panasonic TX-P50ST50/Panasonic HC-V500/ T-90:4W-1W-5E-9E-13E-16E-19E-28E-36E-39E OpenPLi5 oscam/wiccardd

Paveikslėlis
mazass
Vartotojo avataras
Forumietis
Forumietis
 
Pranešimai: 2159
Užsiregistravo: Pen Kov 14, 2008 9:20 pm
Miestas: Kaunas

Ankstesnis
Forumas Statistika

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių

Nustatymai

Grįžti į Gyvenimiški klausimai

cron